five® wirkt als Gegenpol und im wahrsten Sinne des Wortes als Gegenbewegung zum Arbeitsalltag. Es trainiert alle Bewegungsabläufe, die in unserem biologischen System möglich sind, aber bei unserem heutigen Lebensstil zu wenig oder zu einseitig durchgeführt werden.

Eine Bewegung - zwei beteiligte Muskeln
Normale, schmerz- und problemlose Bewegungen, können nur ausgeführt werden, wenn der Antagonist, der Gegenspieler des sich aktiv zusammenziehenden Muskels, entsprechnd nachgibt. Fehlhaltungen, Über- und Fehlbelastungen sind allerdings die Ursache dafür, dass fast alle Menschen muskuläre Dysbalancen und unterschiedlich lange Muskeln besitzen. Ist der Antagonist bei einer Bewegung zu kurz, tut er weh. Da wir beispielsweise so viel sitzen und uns so gut wie nie nach hinten beugen, nimmt die Beweglichkeit natürlich mit dem Alter ab.

Die Länge der Muskeln und ihre Spannung stehen im direkten Zusammenhang mit Schmerzen und Blockaden. Mit den speziellen Gerätestationen des five® Konzepts trainieren Sie Ihre Beweglichkeit mit dem Ziel, Ihre Bewegungsfreiheit zu erhöhen bzw. wieder zurückzuerlangen. five® ist ganzheitlich und betrachtet nicht isolierte Muskeln, sondern den Körper in seiner Gesamtheit. Somit verbessert five® nicht nur das körperliche Wohlbefinden und die Muskelfunktion, es hat auch eine ganzheitliche Wirkung auf Sie als Menschen. five® ist für alle Altersgruppen und auch untrainierte Personen geeignet. Bewegen Sie Ihren Körper "richtig" und erleben Sie, wozu er fähig ist!

five® ist einfach anders als alle anderen bisherigen Rückenkonzepte! five® beruht auf den Lehren der Bionkinematik nach Dr. Packi, dessen Website Sie hier finden können.