Aus CX wird Les Mills Core

WAS IST LES MILLS CORE? Das aus dem Profisport inspirierte Workout LES MILLS CORE ist das optimale Training für deine starke Körpermitte.
Basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen, aktiviert dieses Workout die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur.
Nebenbei beugst du Verletzungen vor und unterstützt jegliche Bewegungen in deinem Alltag.

Für alle Bewegungsabläufe bei LES MILLS CORE gibt es verschiedene Varianten, sodass das Workout eine Herausforderung darstellt, aber für jeden machbar ist.

• 30-ig und 45-minütige Workouts
• Lizenztrainer erklären dir die richtige Ausführung der Übungen
• mit Widerstandsbändern und Gewichtsscheiben oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Crunches und Hovers.
• Hüfte, Gesäß und unterer Rücken kommen nicht zu kurz.

Du kennst les Mills Core noch nicht und hast Interesse bekommen? Dann melde dich jetzt unter Kursbuch zum nächsten Kurs an.

Viel Spaß wünscht 
dein Plaza Sportsclub